سايت شرط بندي عليشمس

اگر از علاقه مندان به موسیقی هیپ هاپ هستید ، احتمالاً با Futsal Shuffle آشنا هستید ، رقصی که در موسیقی ویدئوی Lil Uzi Vert برای "Futsal Shuffle 2020" معرفی شد. [1] با سرعت کامل ، این رقص می تواند بسیار ترسناک به نظر می رسد ، زیرا شامل برخی از کارهای پا فانتزی است. نگران نباشید - تغییر شکل فوتسال را می توان به چند حرکت ساده تقسیم کرد که حفظ آنها با تمرین بسیار آسان است. وقتی رقص اصلی را گرفتید ، می توانید دوستانتان را با تغییرات جالب تحت تأثیر قرار دهید!

روش
1
آموزش حرکتهای اساسی
تصویری با عنوان Do the Futsal Shuffle مرحله 1
1
مستقیم بایستید و پاهای خود را در حدود 2 فوت (61/0) متر یا تقریباً از هم باز کنید. یک منطقه باز پیدا کنید که بتوانید رقص را یاد بگیرید و فضای کافی برای جابجایی داشته باشید. هر دو پای خود را صاف بر روی زمین نگه دارید و دستان خود را در کناره های خود قرار دهید تا پایه محکمی برای بقیه رقص داشته باشید. [2]
Futsal Shuffle حول کارهای فانتزی پا می چرخد ​​، بنابراین نیازی نیست که کار خاصی با دست و بازو انجام دهید.
رقص همیشه با پاهای صاف و کمی بر روی زمین جدا شده شروع و پایان می یابد.

2
دوباره به پای راست خود بپرید و پای چپ خود را به هوا لگد بزنید. تعادل خود را حفظ کنید و به عقب بپرید ، بیشتر وزن خود را روی پای راست خود قرار دهید. زانوی راست خود را کمی خم نگه دارید ، و پای چپ خود را به سمت جلو دراز کنید. سعی کنید زانوی چپ خود را نیز خم نگه دارید. [3]
هنگام انجام مسابقات فوتسال لازم نیست آنقدر بالا بزنید! اگر می خواهید ، فقط پایتان را چند اینچ یا سانتی متر از زمین بلند کنید.

3
به پای چپ خود هاپ بزنید و پای راست خود را به هوا در جلو لگد بزنید. تعادل خود را به سمت چپ تغییر دهید و بیشتر وزن خود را روی پای چپ خود قرار دهید. در حالی که پای راست خود را به جلو می کشید ، پای چپ خود را کمی خم کنید. پای راست خود را کمی خم نگه دارید و پای خود را چند اینچ یا سانتی متر از زمین دور کنید. [4]
اساساً ، این یک تصویر آینه ای از مرحله رقص قبلی است.

4
با پای چپ به جلو بپرید و پای راست خود را به عقب لگد بزنید. تعادل خود را حفظ کنید زیرا وزن خود را روی پای چپ خود نگه دارید. 30 فوت به سمت جلو پرش یا لغزش کنید ، در حین حرکت پای راست خود را پشت سر خود لگد بزنید. سعی کنید پای چپ خود را کمی خم نگه دارید تا حفظ تعادل آسان تر باشد. [5]
این مرحله می تواند کمی روی حیله و تزویر باشد ، به خصوص اگر متعادل سازی قدرت شما را نداشته باشد. اگر مشکلی دارید ، در حین تمرین تعادل خود را روی یک میز یا میز حفظ کنید. [6]